Bahwasanya bermain simpai bukan hanya latihan yang bagus untuk abs Anda, tetapi ini adalah cara yang bagus untuk bersenang-senang dan mengesankan teman-teman Anda. Untuk menjadi simpai yang ahli, yang Anda butuhkan hanyalah berlatih dan meningkatkan koordinasi Anda. Jika Anda ingin tahu cara membuat hula hoop, cukup ikuti langkah-langkah mudah ini dan Anda akan dapat melakukannya dalam waktu singkat.

Kenakan pakaian atletik. Kenakan kaos ketat dan celana sehingga akan lebih mudah untuk hula hoop dan sehingga lingkaran tidak akan terjebak pada pakaian longgar. Letakkan simpai di tanah. Pilih lingkaran yang mencapai dada atau pinggang Anda ketika Anda berdiri di sisinya.  Kunjungi judi online untuk mendapatkan informasi game yang lebih seru.


Masuklah ke dalam lingkaran. Jangkau dan ambil ujung lingkaran. Letakkan tangan Anda terpisah pada jarak yang nyaman. Bawa hula hoop ke tingkat pinggang Anda. Langkah satu kaki di depan yang lain untuk mendapatkan keseimbangan. Bawa simpai ke tingkat pinggang Anda. Langkah satu kaki di depan yang lain untuk mendapatkan keseimbangan.

Pegang ring dengan kuat dengan dua tangan. Bersantai lingkaran di satu sisi badan Anda. Putar lingkarannya. Jika Anda seorang yang benar, tegakkan lingkaran berlawanan arah jarum jam. Jika Anda kidal, putar searah jarum jam. Mulai pindahkan pinggang Anda dengan gerakan melingkar.

Dorong perut Anda ke depan saat lingkaran bergerak melintasi perut Anda. Dorong ring kembali saat bergerak di punggung Anda. Atau Anda dapat memutar pinggang Anda dalam lingkaran kecil dan ketika lingkaran menyentuh kiri Anda memukul pinggang Anda ke arah sisi kiri dan ketika lingkaran menyentuh pukulan kanan Anda ke kanan.

Lanjutkan memutar lingkaran itu. Terus gerakkan pinggang Anda dalam gerakan melingkar saat Anda melepaskannya dan bertujuan untuk mendapatkan lingkaran untuk membungkus diri di pinggang Anda seperti tiang tukang cukur, berputar-putar.

Harapkan lingkaran itu untuk jatuh dalam beberapa percobaan pertama saat Anda terbiasa dengan gerakan itu. Angkat saja lingkarannya dan terus berjalan. Ini adalah tentang mendapatkan perasaan untuk gerakan seperti itu tentang mengikuti instruksi.

 

Post Navigation